Rahatlama Teknikleri Nedir? Neden Önemlidir?
Rahatlama teknikleri, bireylerin günlük yaşamda ve iş hayatında stresle başa çıkmalarına, sakin kalmalarına ve sinirlilik halinden uzaklaşmalarına yardım eden uygulamalardır. Söz konusu aktiviteler, vücut tarafından strese verilen tepkiyi ortadan kaldırmayı ve telaşlı bir yaşam tarzından uzaklaşmayı hedefler. Uygulanan teknikler, yoğun ve stres dolu yaşamda fiziksel ve zihinsel sağlığın korunmasına da katkıda bulunur. Doğru uygulandığında ise […]